Причины повышенного потоотделения ночью у женщин

5221

Ночное потоотделение у женщин – явление нередкое. Оно не просто доставляет дискомфортные ощущения – приступы удушья ухудшают качество сна. Мокрое нательное и постельное белье не дают уснуть, поэтому утром женщина просыпается разбитая, не отдохнувшая. Причины такого симптома разные, потому и бороться с ним нелегко. Но если пройти диагностику, шанс избавиться от проблемы навсегда увеличится.

Предпосылки потливости по ночам у женщин

Потоотделение – естественная реакция организма, контролирующего терморегуляцию, но после засыпания температура тела у человека падает, поэтому при нормальных санитарных условиях ( 16-18 градусов) выраженной потливости нет. Если возникает ночной гипергидроз (так называют патологическое чрезмерное выделение пота), это может говорить:

О неблагоприятном воздействии окружающей среды;
Проявлении некоторых болезней;
Гормональном дисбалансе.

Внешние факторы, повышающие ночную потливость, это:

Некомфортная влажность воздуха и температура помещения. В норме эти показатели не превышают 70% и 18 °C. При отклонениях в большую сторону повышенная потливость будет реакцией на перегрев тела.
Ухудшает теплообмен постельное и нательное белье из синтетики, а также подушки на синтепоне.
Если накануне был плотный ужин – со спиртными напитками и крепким кофе, жирными и пряными белковыми блюдами, которые невозможно переварить ночью.
Повышенная тревожность, затянувшийся стресс увеличивают концентрацию адреналина в кровотоке. Если за день он не израсходован, то ночью выйдет вместе с потом.

Если среди перечисленных причин вашего случая нет, стоит показаться врачу, чтобы пройти обследование.

Гипергидроз как признак патологии

Чрезмерная потливость по ночам часто сопровождает распространенные заболевания:

ОРВИ – класс респираторных инфекций дыхательной системы, спровоцированных пневмотропными патогенами. К этой группе относят респираторно-синцитиальную, риновирусную, аденовирусную инфекции и их аналоги. Среди симптомов этих недугов – высокая температура, сопровождающаяся повышенной продукцией пота.
Мононуклеоз вирусной природы, характеризующийся патологическим нарушением состава крови, повреждением зева, отечностью печени, селезенки, лимфоузлов. Провоцирует развитие патологии патоген Эпштейна-Барра.
Воспаление легких, спровоцированное вирусной или грибковой патогенной микрофлорой. Пневмония бывает первичная и вторичная, ее лечат в стационаре и дома. Часто болезнь сопровождается ухудшением защитных сил организма.
Абсцесс легких – деструктивные изменения, при которых в легких формируется полость, заполненная гноем. Источниками служит патогенная микрофлора, внедряющаяся в организм при ухудшении работоспособности иммунной системы, а также при злоупотреблении глюкокортикоидами, иммунодепрессантами и цитостатиками.
Эндокардит – воспалительные процессы на внутренней поверхности сердца. Часто развивается как следствие заражения туберкулезом, бруцеллезом и сопутствующими патологиями.
Грибковые патологии – висцеральный кандидоз, поражающий не только кожу и слизистую, но и внутренние органы.
Туберкулез – поражение легких и других орагнов палочкой Коха. Начинается в скрытом виде, постепенно один из десяти случаев трансформируется в открытую форму. Пот при этом присутствует постоянно, но специфическим симптомом он не считается.
ВИЧ – постепенно развивающаяся инфекция, спровоцированная множеством штаммов вируса иммунодефицита.

Потливость может быть обусловлена и другими факторами:

Гипергидрозом, развивающемся при дисфункции щитовидки, когда растет уровень гормонов Т3 и Т4;
Сахарным диабетом – классом патологий, обусловленных проблемами поджелудочной железы: полной или частичной инсулинорезистентностью, плохим усвоением сахаров. При некомпенсированной гликемии нарушаются все виды обменных процессов;
Несахарным диабетом – редкой патологией, спровоцированной дисфункцией гипофиза и гипоталамуса. Среди основных симптомов – полиурия и полидипсия (учащенное выделение мочи и патологическая жажда);
Нарушением работы ЖКТ (гастрит, непроходимость желчных протоков);
Ночным апноэ – систематической блокировкой дыхания во сне, способствующей пробуждению;
Синдромом хронической усталости, когда работоспособность не восстанавливается даже при продолжительном отдыхе. Дисбаланс мышечных, умственных и эмоциональных нагрузок провоцирует невроз;
ВСД – нейроциркуляторной дистонией, представляющей собой комплекс признаков, развивающихся при сердечно-сосудистой недостаточности. Проявляется при стрессах или постоянно, сопутствует остеохондрозу верхнего отдела позвоночника, хроническим патологиям инфекционной природы;
Ревматологическими недугами, злокачественными опухолями, применением седативных препаратов и антибиотиков.

Регулируют теплообмен и гормоны, поэтому ночная потливость у женщин причины имеет и гормональные. Особенно это проявляется при менопаузе, у беременных, в критические дни месячного цикла.

Причины потливости при дисбалансе гормонов

Ненормальная работа потовых желез будет предпосылкой гормонального сбоя в организме женщины. Усиливается ночная секреция пота:

В некоторые дни месячного цикла, когда в яичниках повышается секреция эстрогена; к этой группе относится и эстрадиол (активно синтезируется до начала климактерического периода), эстрон (главный гормон при климаксе), эстриол (плацента продуцирует при вынашивании ребенка). Эстрогены и прогестерон воздействуют на гипоталамус (там находится центр терморегуляции), поэтому при гормональных перепадах появляется чрезмерная потливость во время сна.
В гестационный период, когда плацента продуцирует эстриол и прогестерон, ухудшается терморегуляция. Часто обсуждаемая проблема волнует женщин в начале беременности, так как организм еще не приспособился к изменяющимся условиям. После родов гормональный фон нормализуется, и патологические выделения проходят самопроизвольно.
При климаксе, когда синтез эстрогена сокращается, снижается и работоспособность сосудов, и терморегуляция. Гормональный дисбаланс характеризуется приливами, когда неожиданно бросает в жар, бессонницей, спровоцированной потоотделением, не имеющим отношения к окружающей среде.

Наблюдается дисбаланс гормонов и при патологиях яичников, в пубертатный период и при лактации, после искусственного прерывания беременности и родов.

Все перечисленные состояния сопровождаются активным выделением пота.

Способы устранения потливости

Если причина усиленного потоотделения с гормональным фоном не связана, можно попытаться решить вопрос своими силами:

Контролируйте свой рацион питания, чтобы перед сном исключить максимальную нагрузку на органы пищеварения. Речь идет о кофе, алкоголе, острой и тяжелой пище. Улучшают сон травяные чаи (с мятой, мелиссой, медом, имбирем).
Привычка переедать вечером может сыграть плохую роль: забитый едой желудок в положении лежа давит на диафрагму и усиливает гастроэзофагеальный рефлюкс, который в свою очередь сопровождается повышенным потоотделением.
Температура еды также играет роль: горячие блюда усиливают обменные процессы, способствующие активной продукции пота ночью.
Перед отходом ко сну рекомендованы спокойные прогулки на воздухе, так как усиленные физические нагрузки усиливают секрецию пота, да и заснуть при таком возбуждении сложнее.
Принимайте вечером контрастный душ. Сначала надо включить теплую струю, чтобы поры открылись, потом – прохладную, чтобы закрылись.
Полезна ванна с травяными отварами ромашки, зверобоя, дубовой коры, мяты, листьев ореха и земляники. Если нет под рукой целебных растений, можно использовать эфирное масло кокоса или чайного дерева, а также хвою и морскую соль.
Эффект от процедур с наполнителями можно усилить употреблением травяных чаев. Мята, мелиса, валериана, чабрец, пустырник помогут расслабиться вечером и не напрягаться во сне.
На чистую, подготовленную кожу подмышек и других проблемных зон можно нанести антиперспиранты (самые надежные – с солями алюминия). Они блокируют потовые железы и защищают от пота целые сутки. Противопоказаны антиперспиранты беременным, при почечной недостаточности, после бритья, раздражающего кожную поверхность.
Более щадящий вариант – припудривание пор тальком, впитывающим влагу всю ночь.
Спальню надо хорошо проветривать, в теплое время желательно обеспечить постоянную циркуляцию свежего воздуха, чтобы создать оптимальную для себя температуру в комнате.
Одеяло, подушку, простыню надо приобретать из гигроскопичных тканей – хлопка, льна, шелка.
Одежда для ночного отдыха должна соответствовать тем же стандартам. Можно спать и вообще без одежды.

Беременным решить вопрос с потливостью помогут дезодоранты на растительной основе. Можно для этой цели применять раствор соды, соли или уксуса.

Когда надо идти к доктору

Если сильная потливость ночью у женщин – результат дисбаланса гормонов, надо проконсультироваться у гинеколога, так как причины таких симптомов бывают как возрастные, так и специфические.

Активная продукция пота при гестации и лактации в медикаментозной терапии не нуждается. Уменьшить неприятные последствия можно гигиеническими мерами и народными средствами. После родов и кормления грудью проблемы уйдут автоматически.

Потливость у подростков, а также у женщин после аборта также лечится гигиеной и домашними процедурами. После окончания пубертатного периода и восстановления организма при прерывании беременности организм сам придет в норму.

Если приходится обращаться за помощью к гинекологу, он рекомендует:

При аднексите (воспалении придатков) – антибиотики, анестетики, сульфаниламиды, иммуномодуляторы;
При гормональном дисбалансе – средства, облегчающие симптоматику и индивидуальное гормонозаместительное лечение (по показаниям).

Так как выраженная потливость – это симптом многих патологий, при неэффективности профилактических мер надо показаться хотя бы терапевту. После обследования он выпишет направление к профильным специалистам. По этому поводу можно проконсультироваться с кардиологом, неврологом, аллергологом, эндокринологом, сомнологом, психологом, онкологом.

При простудных патологиях вирусного характера после восстановления нормальной температуры и избавления от главного недуга потливость проходит самопроизвольно.

При ОРВИ прописывают симптоматическое лечение, если присоединилась инфекция – не обойтись без антибиотиков;
При туберкулезе эффективны специальные медикаменты, а также физиопроцедуры, иммуномодуляторы;
ВИЧ-инфицированным проводят антиретровирусное лечение, дополненное лекарствами для купирования сопутствующих недугов;
Гипергидроз лечат препаратами, устраняющими избыток гормонов щитовидки, при необходимости разрушения органа применяют оперативное вмешательство, дисфункции устраняют компьютерной рефлексотерапией;
Сахарный диабет лечат в зависимости от его типа: низкоуглеводным питанием, инсулинотерапией, метформином и другими сахаропонижающими таблетками.

Несахарный диабет требует введения искусственных заменителей антидиуретического гормона, дробным питанием с высокой долей углеводов; нефрогенный тип лечат производными лития и тиазидными мочегонными медикаментами. Новообразования требуют хирургического вмешательства.

При адекватной терапии и нормальной реакции организма после полного курса проблемы с женской ночной потливостью проходят.

Мокрая подушка ночью знакома многим. Железы выделяют пот в ответ на желание тела понизить температуру. Это одна из составных частей терморегуляции. В большинстве случаев – это симптом доброкачественный и кроме дискомфорта ничем не грозит. Но иногда за этим кроется серьезная проблема, и хорошо бы о ней знать.