Профилактика

В данном разделе сайта предлагаем вам необходимую информацию о профилактике потливости. В медицине для определения усиленного потоотделения есть соответствующий термин — гипергидроз. Cкопление пота при таком диагнозе обычно наблюдается на спине, в районе ног и ладоней, а также в подмышечных впадинах. В норме задача потовых желез — выполнить охлаждающую функцию, необходимую для работы организма. Цель профилактики гипергидроза — не допустить отклонений от стандартных значений.

Причины заболевания

У людей, чье потоотделение усилено, причиной отклонения, скорее всего, являются следующие факторы:

• болезни эндокринной системы, в том числе сахарный диабет;
• физические нагрузки;
• жаркая погода;
• эмоциональная накрутка;
• излишний вес.

Меры профилактики

Зная причины заболевания, потливость можно не только эффективно лечить, но и предупреждать ее возникновение. Стандартный комплекс мер профилактики включает:

• жизнь без вредных привычек;
• покупку комфортной обуви и одежды;
• следование элементарным правилам гигиены и здорового питания;
• применение антиперспиранта;
• минимизация стрессовых состояний.

Чтобы лучше разобраться в механизме заболевания, каждый пункт рассмотрим в деталях.

Вредные привычки

Алкогольные напитки, наркотики, сигареты — все это снижает тонус организма, ведет к сбоям в его функционировании. Ослабляется нервная система и нормальный кровоток. Как результат — различные нарушения и отклонения, включая гипергидроз.

Одежда

Правильно подобранная, комфортная обувь и одежда никогда не создадут застойные явления, влекущие гипертрофированное выделение из потовых желез. Здесь важен не только размер, но и материал для изготовления: низкокачественные ткани ограничивают движения и не дают телу нормально поглощать кислород. Таким образом, в жару, и не только, важно выбирать свободную одежду из натуральной, качественной ткани. То же относится и к обуви, подбирать которую рекомендуется с предпочтением натуральной кожи и с обязательным учетом сезона.

Правила гигиены и питания

Во избежание потливости, влекущей неприятный запах, важно ежесуточно придерживаться правил гигиены: принимать душ по утрам и вечерам (контрастный способствует улучшению вегетативных функций), своевременно менять грязную одежду, а также сбривать волосы в области подмышек.

Развитию потливости способствуют неправильно подобранные пищевые ингредиенты — прием острой, соленой еды и специй, обладающих сильным запахом, необходимо ограничить: они ускоряют отдачу тепла организмом, из-за чего повышают потоотделение. То же справедливо для шоколада и кофеиносодержащих продуктов. Также важен баланс витаминов и минералов — их недостаточное количество способно спровоцировать не только гипергидроз, но и другие расстройства. Принимайте препараты, содержащие кальций, железо, фосфор, а также комплекс поливитаминов.

Антиперспиранты

Тем, кому необходимо снизить количество выделяемого пота и уменьшить неприятный запах, помогут специальные антиперспиранты. В торговых сетях вы найдете большое число как препаратов с облегченным составом, так и косметических средств, предназначенных для борьбы с усиленным потоотделением. Антиперспирант наносится в область подмышек, в результате чего состав сужает стенки потовых желез.

Стресс

Сильные стрессовые состояния нередко сопровождаются чрезмерным выделением пота, потому так важно избегать излишней нервозности и просто повышенного волнения.

Обратите внимание! Гипергидроз может стать причиной развития таких заболеваний, как грибковые инфекции в области ног, опрелости, гнойничковые высыпания и гидраденит (воспаление потовых желез).

Теперь вы знаете о факторах, способствующих развитию гипергидроза, и о способах профилактики данного заболевания. Не стоит затягивать с применением рекомендаций, ведь болезнь способна доставить немало неприятностей, и, в первую очередь, в социальной сфере. Отметины пота и запах вызывают личный дискомфорт и негативное отношение окружения. Люди, страдающие данным заболеванием, обычно избегают публичных мест. Некоторые больные максимально ограничивают общение и ведут себя замкнуто. В результате болезнь способна испортить личные отношения, а в определенных случаях — оказать влияние на выбор профессии.